Por: Lic. Abril Martínez ( Psicóloga y Coach organizacional)
Definir que es la felicidad sería quizá tema de todo un libro, pero por lo menos comentaré que la felicidad es una sensación muy subjetiva y personal que nos hace sentir tan bien y es claramente identificable por cualquiera en su experiencia como humano. Gran parte de la felicidad se experimenta en el proceso de conseguir algo, más que en el mismo hecho de conseguir, aunque también tiene su encanto alcanzar la meta.
Prueba esto:
1. Atrévete a probar la vida. Sin que esto sea una recomendación de debate moralista, y sin que este sea el espacio para ello, me atrevo a decir que gran parte de la felicidad se vive en atrevimiento. ¿Hacemos bien o hacemos mal? Eso ya será analizado en las consecuencias que... ¡casi siempre se pueden revertir o evitar vivirlas otra vez! ¿Tienes deseos de probar algo de la vida? ¡Pruébalo! Esa será la única manera de confirmar si tu sendero va por ahí o definitivamente no. La vida es un experimento y si quieres vivir, ¡experimenta! Y si te causa mayor felicidad no atreverte a probar... pues no te atrevas y listo! Ya a una edad muy mayor sabrás si elegiste lo mejor para ti o no.
2. Escucha a tu mente, pero también haz caso a tu corazón. Esta dualidad es tema de debate ancestral. Hay mayor fuente de felicidad en el sentir que en el saber, sin despreciar nunca lo segundo.
3. Rescata al niño que llevas dentro. Si la vida, la familia, la sociedad o tú mismo te hicieron madurar muy rápido, no mates ciertos impulsos y sueños infantiles que aún viven en ti. ¡Tus sueños de niño son muy importantes y tremendamente generadores de felicidad!
4. Sé quien realmente eres. El mejor resumen en la historia humana de superación personal en una sola frase lo dijo William Shakespeare cuando en Hamlet dijo: "Ser o no ser...". Esa es la diferencia de las más auténtica felicidad o tan sólo de un émulo de ella. Quién realmente quiera ser feliz tiene que atreverse a ser y hacer. Bastaría tan sólo una persona, sólo una que te acepte, con quien puedas decir abiertamente "este soy yo", para que conozcas ese grado de felicidad. Si siempre quisiste ser cantante y eres contador por lo que te dijeron tus padres... urge que ya te atrevas a ser el músico que eres..
5. Cuida tu mejor herramienta. Cuidar de ti genera felicidad. Cuida lo que metes a tu mente, como lo que metes en tu cuerpo. Además, aunque suene un poco fuerte, nadie podrá cuidar mejor de ti, que tú mismo. Es muy placentero cuidarte y saber que lo haces a conciencia genera una felicidad muy personal. Este tipo de felicidad no es algo para compartir, es exquisitamente personal.
6. Enseña. Si sabes algo y lo enseñas... se te abre un mundo inacabable de felicidad. Busca la estrategia, y encuentra la forma para que puedas enseñar a otros.
7. Escanea el bien. Hechos, noticias, personas, acontecimientos, o lo que conlleve el bien... ¡está siempre ahí afuera para nutrir tu alma! Pero normalmente no está en la superficie. ¡Tienes que buscar el bien! Y encontrarlo es fuente de felicidad. Por esto, escanea el bien. Busca una buena noticia y disfruta de enterarte, y disfruta más aún de expandirla! Intenta convertirte en difusor del bien.
8. Arregla el pasado de ser necesario. Si has sufrido un trauma (hay muchos tipos de ellos), por supuesto que el perdón es esencial. Pero igual de esencial es buscar ayuda profesional que te ayude a reparar eso que hay en tu interior, y aunque logres perdonarlo tienes que solucionarlo. Una vez solucionado y perdonado, se convierte en una gran fuente de felicidad.
9. Procura tu soledad. En algún momento de la semana está sólo y exclusivamente contigo. Esta es una fuente de felicidad avanzada, pero te recomiendo mucho que la pruebes.
10. Date la oportunidad de cambiar. Cuidado con la etiqueta que te pones. Al etiquetarte, te limitas. Date la oportunidad de probar nuevos caminos y muy posiblemente en alguno de ellos encuentres gran fuente de felicidad.
11. Ama a alguien y déjate amar. Esta última recomendación es mucho más fácil de lograr si primero has alcanzado las 10 anteriores.
